باید ها و نباید های حمام کردن

هرچند که حمام کردن یک عامل مهم برای از بین بردن آلودگی های احتمالی از روی سطح بدن می باشد، ولی این روتین روزانه نیز دارای نکات بسیار مهمی است . باید بدانید که تغییر برخی از روش‌های معمول استحمام، می‌تواند علاوه بر پاکیزه تر شدن بدن، سلامت آن را نیز تضمین کند.

پوست  سر را با ناخن نشویید :

اگر در زمان شستشو و ماساژ دادن مو و پوست سر این کار به درستی انجام شود علاوه بر اینکه احساس نشاط بیشتری به شخص موجب تسریع گردش خون در پوست سر خواهد شد ولی باید دقت شود چنانچه در شستن سر از ناخن‌ها استفاده ‌کنید، ممکن است باعث ایجاد خراش در پوسته سر شود و حتی می‌تواند آن را پوسته پوسته کند

استفاده از صابون های دارای مرطوب کننده :

استفاده از صابون‌های جامد قالبی که هیچ ماده مرطوب‌کننده‌ای ندارند، می‌توان باعث ایجاد خشکی پوست شوند. بهتر است  به دنبال صابون‌های حاوی اسید استریک یا ترکیبات مرطوب‌کننده و آب‌رسان باشید . این صابون ها علاوه بر تمیز کردن بدن و از بین بردن آلودگی ها موجب نرمی و طراوت پوست خواهند شد . بهتر است در زمان خرید به اطلاعات مندرج بر روی بسته دقت کنید و البته استفاده از شامپو بدن و فوم بدن جایگزین بسیار بهتری نسبت به صابون های جامد است .

عدم استحمام داغ و طولانی :

هرچند که حمام آب سرد بهترین گزینه برای طراوت و شادابی پوست است ولی  نمی توان توقع داشت که هرکسی توان این استحمام را دارد و خصوصاً در هوای سرد دوش آب گرم لذت دو چندانی دارد، حمام آب داغ  و طولانی مدت باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست و لیپیدها می‌شود. پس تعجبی ندارد که با حمام‌های داغ و طولانی پوست به سمت خشک شدن بیشتر پیش برود.

استفاده از نرم کننده :

اکثر  پزشکان و متخصصان پوست و مو توصیه می‌کنند که برای نرم کردن مو باید از نرم‌کننده‌ها استفاده کنید و آنها را روی ساقه موها بمالید. ولی یکی از پزشکان متخصص زیبایی در آمریکا توصیه کرده است که حتی از نرم‌کننده برای کف سر خود هم استفاده کنید. این نرم‌کننده پوست سر را آب‌رسانی می‌کند و از خارش و پوسته پوسته شدن هم جلوگیری می‌کند.

با پوستتان به آرامی رفتار کنید:

استفاده از لیف‌های با الیاف طبیعی برای شستشوی بدن مناسب نیست زیرا بافتی خشن و سفت دارند و  ممکن است لایه محافظ طبیعی پوست بدن را هم از بین ببرند بهتر است برای شستشو و تمیزی بدن بجای استفاده از این لیف‌ها به سراغ لیف‌های نرم و حوله‌ای که برای کودکان هم استفاده می‌شود، بروید. همچنین در زمان استفاده با فشار متوسط روی پوست بکشید و سعی کنید سایش پوست ایجاد نشود.

اصلاح بدن با تیغ :

شاید فکر می کنید برای داشتن پوستی صاف تر بهتر است از تیغ های 3 تا 5 تیغه استفاده کنید ولی آسیبی که به پوستتان وارد می‌شود را نمی توانید باور کنید. زمانی که از تیغ اصلاح استفاده می‌کنید، پوست در برخی قسمت‌ها بریده می‌شود و هر چه تعداد تیغه‌ها بیشتر باشد، آسیب و زخم بیشتری روی پوست باقی می‌ماند. برای کم کردن آثار زخم و خراشیدگی پوست، از تیغ‌های اصلاح یک یا دو تیغه استفاده کنید. البته نوع اصلاح و روش استفاده از تیغ نیز بسیار مهم است که بهتر است در زمان اصلاح در جهت رویش مو تیغ را استفاده کنید و به اصطلاح از چپ تراش کردن جداً خودداری کنید زیرا علاوه بر احتمال بریدن پوست فولیکول مو هم دچار التهاب می‌شود و ممکن است باعث بروز قرمزی بر روی پوست گردد. دقت شود حتما در زمان شیو کردن محل را به خوبی با صابون یا کرم اصلاح نرم نمایید.

آبکشی بدن :

آبکشی بدن در پایان استحمام یکی از نکات بسیار مهم است زیرا برخی از شوینده‌ها زمانی که روی پوست باقی‌ مانده باشند، باعث اذیت شدن پوست و بسته شدن منافذ آن می‌گردد و همین مسئله ممکن است باعث جوش شود. به عنوان مثال یکی از دلایل اصلی جوش های کمر به دلیل شسته نشدن خوب شامپو و باقی ماندن آنها در منافذ کمر می باشد .

استفاده از لوسیون بدن :

بهترین زمان استفاده از لوسیون‌های بدن جهت آب‌رسانی و مرطوب کردن پوست، بعد از خشک کردن بدن است، درست زمانی که هنوز کمی رطوبت روی پوست وجود دارد. از گرمای محیط حمام و رطوبت موجود در فضا استفاده کنید و سپس بعد از کمی خشک شدن پوست، لوسیون را روی بدن بمالید. زمانی که پوست کمی مرطوب باشد، جذب لوسیون بهتر انجام می‌شود. برای خشک کردن پوست کافی است به آرامی حوله را روی پوست قرار دهید و سپس بردارید، لزومی ندارد حوله را محکم روی پوست بکشید.