نشانه های جدی آسیب نور خورشید به پوست

چهره شما نشان می دهد که چه کسی هستید و کجا بوده اید، و زمان سپری شده در خورشید ممکن است به روش های مختلف اثر خود را از خود به جای گذاشته باشد. اگر آنچه را که می بینید دوست ندارید، می توانید ظاهر پوست خود را با چند مرحله ساده بهبود بخشید.

آیا تا به حال در آینه نگاه کرده اید و فکر کرده اید: “چرا من پیرتر از آنچه احساس می کنم به نظر می رسم؟” حقیقت این است که شکل ظاهری پوست شما ممکن است بیشتر به میزان تابش نور خورشید نسبت به تعداد گردش‌های تولد به دور آن مربوط باشد.

می‌دانید که اشعه ماوراء بنفش (UV) ناشی از قرار گرفتن در معرض خورشید می‌تواند منجر به سرطان پوست شود و محافظت از پوست بهترین راه برای جلوگیری از آن است. محافظت از پوست در برابر نور خورشید نیز بهترین راه برای جوان نگه داشتن پوست است و هیچ وقت برای شروع دیر نیست. اما اگر آسیب از قبل وارد شده باشد، از زمانی که بچه بودید که چیزی از مضرات خورشید نمی دانستید، یا زمانی که مجبور بودید بیرون کار کنید، یا زمانی که فکر می کردید برای یک موقعیت خاص با یک برنزه عمیق و تیره بهتر به نظر می رسید، چه؟

1. چین و چروک:
  بیش از 90 درصد چین و چروک های مرتبط با افزایش سن در واقع نشانه های جدی آسیب نور خورشید به پوست  مربوط می شود. کلاژن و الاستین پروتئین هایی هستند که پوست شما را سفت، انعطاف پذیر می کنند، اما اشعه ماوراء بنفش در معرض نور خورشید می تواند آنها را از بین ببرد. متخصصان پوست آسیب مزمن ناشی از نور خورشید را در طول سال‌ها «پیری عکس» می‌نامند و البته منجر به چین و چروک می‌شود. در مورد آن فکر کنید: ما چین و چروک های زیادی را روی پوستی که در معرض نور قرار نگرفته اند،نمی بینیم.نور خورشید نقش مهمی در چین و چروک پوست صورت و نقاطی که در معرض تابش خورشید است دارد.

2. شکستگی رگ های خونی:
 آیا متوجه رگ های قرمز و عنکبوتی در اطراف بینی و گونه های خود شده اید؟ بله، اینها در اثر قرار گرفتن در معرض نور UV ایجاد می شوند. وقتی مردم می گویند که رگ های خونی آنها شکسته است، این یک اشتباه است. اگر رگ‌های خونی شکسته می‌شدند، در پوست خونریزی می‌کردند و باعث کبودی می‌شدند. در واقع، این رگ ها بزرگ شده اند. آن‌ها از این نظر «شکسته» هستند که کاری را که قرار است انجام دهند، یعنی پمپاژ خون از یک ناحیه به ناحیه دیگر و کوتاه (یا سفت) و بنابراین نامرئی ماندن، انجام نمی‌دهند.
فیبرهای الاستین به طور معمول رگ های خونی را سفت نگه می دارند. اما وقتی این الیاف در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید شکسته می شوند، قادر به حمایت از عروق و محکم نگه داشتن آنها نیستند. بنابراین رگ های خونی بزرگ می شوند (یا حالت افتادگی می گیرند) - و قابل مشاهده می شوند. بسیاری از بیماران با عروق بزرگ شده در طرفین بینی یا گونه‌های خود مراجعه می‌کنند، اما معمولاً رگ‌های خونی بزرگ روی قفسه سینه ظاهر می‌شوند که اغلب در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند.

3. لکه‌های قهوه‌ای: 
متخصصان پوست کک و مک ها را «افلید» و لکه های برنزه بزرگتر را «لنتیگوس خورشیدی» می نامند. اغلب مردم اغلب به آنها به عنوان لکه های سنی اشاره می کنند، اما آنها به سن مربوط نیستند. آنها با قرار گرفتن در معرض نور خورشید مرتبط هستند. گاهی اوقات آنها می توانند با هم ترکیب شوند و به لکه های قهوه ای بزرگ تبدیل شوند - که با خال های مادرزادی قهوه ای رنگدانه یا ضایعات پوسته پوسته به نام کراتوز متفاوت است.

4. هایپرپیگمانتاسیون:
 بیماران اغلب از پوست لکه دار شکایت دارند که شواهدی از لکه های تیره و روشن دارد. گاهی اوقات ممکن است شواهدی از تغییر رنگ قرمز نیز وجود داشته باشد. این یک نگرانی شایع در زمینه زیبایی است و نشان دهنده یک بیماری زمینه ای نیست. پوست ملتهب می تواند هایپرپیگمانته شود و یکی از علل شایع چنین التهاب پوست قرار گرفتن در معرض نور خورشید است.

با توجه به افرادی که در طول همه گیری ماسک استفاده می کنند، پوست صورت که اغلب در معرض نور خورشید قرار می گیرد بیشتر محافظت می شود. متأسفانه، اکثر مردم به اندازه کافی از ضد آفتاب استفاده نمی کنند یا به طور مداوم از آن استفاده نمی کنند. با این حال، از آنجایی که ماسک‌ها یک بلوک فیزیکی برای خورشید ایجاد می‌کنند، تأثیر مثبت ناخواسته‌ای داشته‌اند.

5. ملاسما:
 استفاده از ماسک محافظ صورت نیز به علائم ملاسما کمک کرده است، که به صورت لکه های تیره روی پوست صورت که در معرض آفتاب قرار دارد، به ویژه روی استخوان گونه ظاهر می شود. در حالی که هورمون هایی مانند استروژن می توانند ملاسما را بدتر کنند، ظاهر آن عمدتاً ناشی از التهاب پوست ناشی از قرار گرفتن در معرض مزمن (یا مکرر) خورشید است.

6. جوش‌های سرسیاه:
 ما در مورد جوش‌های سرسیاه مرتبط با آکنه صحبت نمی‌کنیم، بلکه در مورد خوشه‌هایی از جوش‌های سرسیاه صحبت می‌کنیم که بر روی شقیقه‌ها و گونه‌ها به دلیل کاهش خاصیت ارتجاعی پوست به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب مزمن ظاهر می‌شوند. از بین رفتن فیبرهای الاستین باعث بزرگ شدن شکاف ها و منافذ پوستی می شود و در نتیجه کثیفی که سیاه می شود در آنها به دام می افتد. این بیماری سندرم فاور-راکوشو نامیده می شود و بیشتر در مردان میانسال با سابقه قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید دیده می شود.

7. گردن قرمز:
 این با سوختگی حاد بعد از قرار گرفتن در معرض آفتاب اخیر متفاوت است. قرمزی دائمی (و اغلب تغییر رنگ توری یا لکه‌دار) در طرف‌های جانبی گردن و مرکزی قفسه سینه وضعیتی است که پویکیلودرما نامیده می‌شود.
افرادی که زمان زیادی را در خارج از منزل می گذرانند، مانند باغبان ها، کارگران ساختمانی، رانندگان کامیون و ورزشکاران، به دلیل مدت زمان طولانی در معرض نور ماوراء بنفش، مستعد ابتلا به این بیماری هستند. پوست گردن و قفسه سینه در معرض رگ های خونی بزرگ می شود که به طور دائم باعث قرمز شدن پوست می شود. جالب است که پوست زیر چانه اغلب به دلیل سایه‌ای که چانه روی جلوی گردن ایجاد می‌کند، تحت تأثیر قرار نمی‌گیرد و در نتیجه آن را از نور خورشید سایه می‌اندازد.

معکوس کردن آسیب خورشید

محافظت مداوم در برابر آفتاب:
 اولین کار این است که با استفاده از کرم ضد آفتاب بر روی تمام پوست های در معرض آفتاب، به ویژه صورت - هر روز، در تمام طول سال، از آسیب های بعدی پوست جلوگیری کنید. همچنین توصیه می‌کنم از اقدامات ضد آفتاب اضافی مانند پوشیدن لباس‌های محافظ، کلاه و عینک آفتابی و در صورت امکان، استفاده از سایه استفاده شود.

مراقبت بهتر از پوست:
 تکالیف اضافی شامل پایبندی به یک برنامه نگهداری مداوم مراقبت از پوست است. توصیه میشود اگر برای درمان لک های پوستی به پزشک مراجعه میکنید علاوه بر روش درمان حتما روتین پوستی خود را با او در میان بگذارید و بهترین روتین را انتخاب کنید تا نتایج بهتری دریافت کنید.

یک روتین پوستی خوب شامل:
در صبح: محافظت کنید. قبل از اینکه صبح از کرم ضد آفتاب صورت خود استفاده کنید، یک محصول موضعی آنتی اکسیدان ویتامین C استفاده کنید. این توانایی ضد آفتاب شما را برای محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد که می تواند به آن آسیب برساند، افزایش می دهد. سرم یا ژل ویتامین C نیز می تواند به تحریک تولید کلاژن جدید کمک کند و به طور موثر پوست را سالم تر کند.

عصر: تعمیر. برای کمک به ترمیم یا حتی معکوس کردن آسیب های ناشی از نور خورشید، بهترین سلاح شما مشتقات ویتامین A است. این به چه معناست؟ خوب، اگر پوست شما می تواند آن را تحمل کند، می توانید از Retin-A استفاده کنید. بسیاری از بیماران به دلیل تحریک (خشکی) نمی توانند از Retin-A هر شب استفاده کنند، بنابراین من اغلب کرم یا مرطوب کننده حاوی رتینول را توصیه می کنم که به تحریک تولید کلاژن جدید، روشن کردن پوست تغییر رنگ و کاهش خطوط ریز کمک می کند.
در مورد رتین آ
از نظر فنی، رتینول و رتین-A همین کار را انجام می دهند. اما رتینول بسیار ضعیف تر از Retin-A است و ابتدا باید به اسید رتینوئیک تبدیل شود تا توسط پوست استفاده شود. Retin-A را می توان مستقیماً توسط پوست، به محض استفاده از آن استفاده کرد. Retin-A بسیار قوی تر از رتینول است.نتایج بلافاصله قابل مشاهده نیستند؛ شما باید به مدت ۴ تا ۶ هفته به طور منظم از محصول حاوی رتین آ استفاده کنید. بسیاری از افراد در میانه راه مصرف را متوقف می کنند.
رتینوئید برای افرادی که پوست حساسی دارند توصیه نمی شود.
زمانی که شروع به استفاده از ترتینوئین می کنید، علاوه بر سفتی، خشکی پوست همراه با قرمزی و پوسته پوسته شدن را تجربه خواهید کرد که نشان دهنده عملکرد صحیح آن است.
اثرات رتینوئید سطحی هستند بنابراین نمی توانند اسکار آکنه یا سایر اسکارهای عمیق را درمان کنند.
اگر در دوران باردار یا شیردهی هستید یا تصمیم به بارداری دارید نباید از رتین آ استفاده کنید.

اگر می‌خواهید چیزی به این فرمول ساده اضافه کنید، من کرم دور چشم حاوی پپتید را پیشنهاد می‌کنم تا تولید کلاژن را در ناحیه ظریف اطراف چشم افزایش دهد. کرم‌های دور چشم بهتر است در شب استفاده شوند (در هنگام خواب جوان‌سازی می‌کنند) اما می‌توانید در طول روز نیز زیر آرایش استفاده شوند.

نتیجه نهایی: تقریباً همه افراد درجاتی از آسیب دیدگی دارند. در حالی که هیچ چوب جادویی برای ناپدید شدن علائم آن آسیب وجود ندارد، با این مراحل، شاهد بهبود خواهید بود. هیچ وقت برای شروع مراقبت از پوست دیر نیست!