چقدر ضد آفتاب بزنیم ؟
به چه میزان ضد آفتاب برای استفاده روزانه نیاز داریم ؟
چقدر ضد آفتاب بزنیم ؟ از جمله سوالات متدوال افرادی است که به به پوست و زیبایی و سلامتی خود بسیار اهمیت می دهند. در ابتدا باید بدانید استفاده بیش از اندازه از ضدآفتاب شاید بتواند تاثیرات مثبت آن را زیاد کند، اما هیچ شکی نداشته باشید که استفاده اندک و کمتراز میزان لازم، هیچگونه اثری روی پوست شما نخواهد داشت.
دقیقا به همین دلایل است که مقدار استفاده از ضدآفتاب بسیار بسیار مهم است .
حال باید بدانیم مقدارمورد نیاز جهت استفاده روزانه از هر نوع ضدآفتاب چه میزان است ؟
- 1- اگر ضد آفتاب شما دارای بافت کرمی بود و خروجی سر آن کوچک و باریک بود، میزان استفاده از آن معادل حدود ۲ انگشت کامل می باشد؛ بدین صورت که شما ضدآفتاب را باز کرده، از نوک انگشت تا پایین آن دو انگشت خود را با ضدآفتاب یک خط می‌کشید و سپس همان مقدار را روی صورت و گردن خود می‌مالید.
- 2- اگر ضدآفتاب شما بافت کرمی داشت و خروجی آن دارای سری بزرگ و گشاد بود، میزان استفاده از آن باید حدود ۲ بند انگشت باشد دقیقا مشابه حالت اول
- 3- اگر ضدآفتاب شما دارای بافتی رقیق و فلوییدی بود نیز باید ۲ انگشت کامل از آن استفاده کنید. باید بدانید که ضدآفتاب های فلوییدی بسیار زودجذب هستند و استفاده کم از آن نمیتواند موچب پوشش کامل پوست صورت و گردنتان بشود؛ به همین دلیل است که باید مقداری بیشتر از آن به نسبت حالت های یک و دو استفاده کنید
- 4- اگر ضد آفتاب شما از نوع اسپری بود برای استفاده از آن باید اسپری را به طور یکنواخت روی پوست خود بپاشید و پس از آن بصورت یکنواخت و کامل ماساژ دهید . توجه داشته باشید که باید حداقل ۱۵ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، اسپری را استفاده کنید. همچنین، هر دو ساعت یک بار یا بعد از شنا یا تعریق زیاد، اسپری را دوباره بر روی پوست بزنید.
نکته حائز اهمیت در استفاده تمامی انواع ضد آفتاب این است حتماً قبل از استفاده پوست خود را با آب و صابون بشویید تا منافذ پوستی باز باشد و ضد آفتاب ها بتواند به راحتی آن ها را بپوشاند .
از مهمترین مواردی که درزمان استفاده از ضدآفتاب باید به آن توجه کنید میزانSPF ضدآفتاب است.
SPF مخفف عبارت Sun Protection factor است وبه معنای میزان حفاظت ضد آفتاب از پوست شما، در برابر اشعه‌های مضر UVB و UVA آفتاب است.
هر چقدر که عدد SPF در ضد آفتاب شما بالاتر باشد، قدرت محافظت آن در برابر اشعه‌های مضر نیز بیشتر خواهد بود.
در رابطه با انتخاب میزان SPF ضدآفتاب خود بهتر است نکات زیر را بدانید :
- به هیچ وجه از ضدآفتابی که SPF آن زیر ۳۰ است استفاده نکنید؛ زیرا هیچگونه فایده‌ای برای محافظت از پوست شما در برابر نور آفتاب ندارد.
- یک ضدآفتاب مناسب و استاندارد دارای حداقل SPF 30 می باشد که در این صورت می‌تواند تا ۹۶ درصد از پوست شما محافظت کند.
- ضدآفتاب های باSPF 50 نیز از انواع متداول ضدآفتاب هستند و میزان محافظت‌کنندگی آن‌ها تا حدود ۹۸ درصد افزایش پیدا می‌کند.
- در آخرنیزباید توجه داشته باشید که ضد آفتاب های با SPF بالاتر از 50 فرق چندانی با موارد قبلی ندارد .
علت ماسیده شدن ضد آفتاب روی پوست؟
یکی از ناخوشایندترین مشکلاتی که در زمان استفاده از ضدآفتاب بوجود می آید ماسیده شدن آن بر روی پوست است. ماسیده شدن ضدآفتاب بر روی پوست می‌تواند ظاهر بد و ناخوشایندی برای افراد خصوصا بانوان ایجاد کنید.
برای جلوگیری از این مشکل باید از راهکارهای زیر استفاده کنید :
- شستشو کامل پوست با آب و صابون و استفاده از کرم های آبرسان قبل از استفاده از ضد آفتاب
- انتخاب ضدآفتاب متناسب با پوست، بعنوان مثال اگر شما دارای پوست چرب هستید باید از ضدآفتاب مخصوص پوست چرب استفاده کنید .
- اگر ضدآفتاب شما در معرض نور مستقیم آفتاب باشد و یا در جای خیلی سرد نگهداری شود، ممکن است حالت دوفاز پیدا کند و این موضوع سبب ماسیده شدن ضد آفتاب روی پوست شما بشود لذا شرایط نگهداری ضدآفتاب بسیارمهم است.
- و در آخر تاریخ انقضا ضد آفتاب است که یکی از دلایل اصلی ماسیده شدن آن روی پوست است لذا قبل از مصرف حتما به تاریخ آن توجه کنید و البته لازم است بدانید معمولا کرم های ضد آفتاب تنها شش ماه پس از باز شدن اعتبار استفاده دارند .
اشتراک گذاری
